CONSTRUÍ UN CUERPO MÁS FUERTE, ESTÉTICO Y FUNCIONAL
Entrenamiento Powerbuilding (fuerza + hipertrofia) para mujeres que quieren transformar su físico, ganar fuerza y progresar de verdad.
ENTRENAMIENTO CON PROPÓSITO. PROGRESO CON PLANIFICACIÓN.
Si tu objetivo es perder grasa, aumentar masa muscular o conseguir una recomposición corporal (menos grasa y más músculo), este método combina fuerza, hipertrofia y planificación personalizada para que puedas conseguirlo, con entrenamientos efectivos que se adaptan a tu vida y a tu disponibilidad.
Desde 3 horas semanales
Una planificación eficiente, sin necesidad de pasar horas entrenando.
01. Ciencia aplicada al entrenamiento
Trabajamos con principios científicos de fuerza e hipertrofia, sobrecarga progresiva y planificación para generar adaptaciones y resultados.
02. 100% personalizado
Tu entrenamiento se diseña según tus objetivos, nivel (tanto si empezás desde cero como si sos avanzada) disponibilidad y equipamiento. Si elegís el plan con nutrición también contás con un plan alimentario diseñado por una nutricionista deportiva.
03. Evolución y ajustes
Evaluamos tus progresos y ajustamos ejercicios, cargas, volumen e intensidad para que sigas avanzando. Si elegís el plan de nutrición, también se ajusta en base a tus necesidades.
04. Experiencia y resultados reales
Una metodología construida a partir de la experiencia de coaching, el seguimiento y la evolución de más de 1500 mujeres.
CADA PROCESO
ES DIFERENTE
Distintos objetivos, distintos niveles y distintas necesidades.
Pero todas tuvieron algo en común: un plan pensado para ellas, una progresión clara y seguimiento.
ASÍ SE ESTRUCTURA TU ENTRENAMIENTO:
FUERZA + HIPERTROFIA PARA
CONSTRUIR EL CUERPO QUE QUERÉS
🏋️ Entrenamientos según tu objetivo: Rutinas de cuerpo completo o con énfasis en grupos musculares específicos, como glúteos. Cada ejercicio incluye su video demostrativo.
📈 Progresión planificada: Nos basamos en el concepto de sobrecarga progresiva, para mejorar tu rendimiento de forma segura.
🔄 Actualización mensual: Nuevas planificaciones cada mes, manteniendo los patrones de movimiento para dar continuidad a tu progreso.
💬 Acompañamiento: consultas y correcciones técnicas para que puedas entrenar con confianza.
LO QUE VAS A LOGRAR
FUERZA:
Desarrollás fuerza de forma progresiva para mejorar tu rendimiento y poder avanzar en tus entrenamientos.
HIPERTROFIA:
Trabajamos para desarrollar masa muscular y generar los cambios estéticos que buscás.
TÉCNICA Y CONTROL:
Aprendés a ejecutar mejor los ejercicios, controlar tus movimientos y entrenar de forma más eficiente.
MOVILIDAD Y MOVIMIENTO:
La movilidad se trabaja de forma individual según lo que necesitás, para mejorar tu movimiento, control del cuerpo y lograr mejores resultados.
ZONA MEDIA Y ESTABILIDAD:
Trabajamos el control y la estabilidad de la zona media para que puedas moverte y entrenar con mayor eficiencia y evitando lesiones.
Elegí tu plan y empezá hoy.
Todos los programas son 100% personalizados.
Vas a poder elegir tu objetivo estético antes de comenzar: Pérdida de grasa / Aumento de masa muscular / Recomposición corporal
Programa mensual de entrenamiento
Rutina para casa o gimnasio en base a tus tiempos y objetivos
Rutinas cardio HIIT personalizadas
Videos en cada ejercicio
Progresión mes a mes: seguimiento de tu evolución y actualización de la rutina para que sigas avanzando
Acompañamiento por WhatsApp: resolvé tus dudas y recibí correcciones técnicas durante todo el mes.
🎁 Además, recibís de regalo:
3 Ebooks exclusivos de entrenamiento, técnica de ejercicios y movilidad
30 rutinas cardio HIIT de 20 minutos
$50.000
$35.000
membresía mínimo de permanencia 2 meses
Plan listo en 72hs.
Programa mensual de entrenamiento y nutrición deportiva
INCLUYE TODO LO DEL PLAN PERSONAL TRAINER +
Plan nutricional personalizado: elaborado por una nutricionista deportiva, con porciones exactas de alimentos y nutrientes e ideas de menú
Acompañamiento nutricional: consultas durante todo el mes para resolver dudas
Ajuste mes a mes en base a tu evolución y cambios que necesites
🎁 Además, recibís de regalo:
4 recetarios saludables con +150 recetas prácticas y ricas
PDF marcas recomendadas
Guía de organización semanal
3 Ebooks exclusivos de entrenamiento, técnica de ejercicios y movilidad
30 rutinas cardio HIIT de 20 minutos
$90.000
$65.000
membresía mínimo de permanencia 2 meses
Plan listo en 72hs.
Programa de 3 meses de entrenamiento y nutrición deportiva
Rutina para casa o gimnasio en base a tus tiempos y objetivos. Incluye 2 planificaciones de entrenamiento
Rutinas cardio HIIT personalizadas
Videos en cada ejercicio
Plan nutricional personalizado: elaborado por una nutricionista deportiva, con porciones exactas de alimentos y nutrientes e ideas de menú
Control y renovación en la semana 6: evaluamos tu evolución y ajustamos tu entrenamiento y alimentación para la segunda etapa
Acompañamiento durante los 3 meses: consultas y correcciones técnicas por WhatsApp
🎁 Además, recibís de regalo:
4 recetarios saludables con +150 recetas prácticas y ricas
PDF marcas recomendadas
Guía de organización semanal
3 Ebooks exclusivos de entrenamiento, técnica de ejercicios y movilidad
30 rutinas cardio HIIT de 20 minutos
Valor promocional por los 3 meses
$210.000
$160.000
3 cuotas sin interés
Transferencia bancaria
$128.000
Plan listo en 72hs.
1
Hacé click en quiero empezar y abona tu plan con el medio de pago que elijas.
2
Envíanos el comprobante o captura de pantalla del comprobante y tu nombre y apellido por mail:
3
Vamos a enviarte un cuestionario para poder armar tu plan a medida.
¿TENÉS DUDAS?
¿Cómo sé qué programa elegir?
Todos los programas sirven para todos los niveles y objetivos ya que son personalizados. La diferencia está en si querés incluir o no el plan nutricional, y la duración del plan.
¿Puedo realizar el plan desde casa?
Sí, todos los programas tienen la opción de elegir realizarlo desde el gym o desde casa con los elementos que tengas.
Una vez que realizo la compra, ¿cómo elijo el objetivo?
Vamos a enviarte un cuestionario dónde vas a poder contarnos tu objetivo en detalle para que armemos tu plan a medida.
Si elijo la membresía, ¿cómo es el pago? ¿Y se puede dar de baja?
El pago se realiza de forma automática cada 30 días desde la fecha de compra (si pagaste el 20/5 el próximo pago es el 20/6).
Podes realizar la baja luego del 2do mes avisando con un mínimo de anticipación de 7 días por Mail.
Si no quiero pagar con membresía, ¿puedo abonar por transferencia un sólo mes?
Sí, podes abonar mediante transferencia (sin el valor promocional) escribinos por WhatsApp para poder enviarte los datos.
¿Los programas tienen fecha de vencimiento?
Podes activar tu plan dentro de los 30 días de realizada la compra. En caso de exceder ese plazo, se cobra la diferencia al valor actual del plan si corresponde.